來源：廣東衛生信息 最近，全國各地迎來了炙烤模式， 防曬，你做好準備了嗎？ 但談到防曬時， 很多人都會一頭霧水：UVA？UVB？ 軟防曬？硬防曬？ 物理防曬？ 化學防曬？ 今天，小編為你一一道明~ 什么是UVA、UVB UVA、UVB是陽光中的紫外線，紫外線是人肉眼不可見的。UVA是長波黑斑紫外線，UVB是中波紅斑紫外線。UVA比UVB的穿透能力強，UVB能到達皮膚表層，而UVA會穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，破壞膠原蛋白、彈性纖維組織等皮膚內部的細微結構，產生皺紋，令皮膚松弛衰老。 UVA是皮膚曬黑的主要原因，它會加速黑色素的形成。UVB會對皮膚造成短期傷害，比如：曬傷、紅斑，紅腫等。 防曬分為硬防曬與軟防曬 硬防曬：遮陽傘、防曬帽、太陽鏡等 軟防曬：防曬霜、防曬噴霧等 1、原理不同：物理防曬是將照射到肌膚表層的太陽光和紫外線，利用反射的方法移走。化學防曬使用的是能量轉換的方式，紫外線會先被肌膚吸收，吸收后利用防曬霜的化學成分，轉化成其他的形態釋放出。 2、成分不同：物理防曬主要成分是二氧化鈦（俗稱鈦白）及氧化鋅。化學防曬，是利用化學防曬劑，把照射到皮膚上的紫外線吸收掉，避免傷及皮膚。化學防曬是不含有二氧化鈦和氧化鋅的。 3、優缺點不同：物理防曬的優點是敏感肌可用，缺點是它的質地比較厚重，涂抹之后會偏白和油膩。化學防曬優點是質地清爽，涂抹后沒有很強的粘膩感與負重感，缺點是防曬時間有限，需要定時補，長期間使用容易損傷肌膚。 防曬遵循ABC原則：A：avoid 避免日曬 B：block 遮擋防曬 C：cream 防曬霜 1、防護UVA，看SPF值 SPF xx 其中的“xx”指的是多少倍的防曬強度，比如：SPF15指15倍的防曬強度。可以假設一個人在沒有涂抹防曬霜的情況下，被曬15分鐘后出現曬紅的痕跡，那么涂抹15倍的防曬霜后，就會在15min*15的時間后出現曬紅痕跡。所以SPF值越大的防曬霜，防曬的時間越長，防曬效果就越好，但是也存在弊端，當系數越高時，含有的物理和化學防曬劑也會越多，這樣對皮膚的刺激很大，會造成毛孔堵塞，導致粉刺和暗瘡的形成。 2、防護UVB，看PA值 PA分為三級： PA+ 延緩曬黑時間2-4倍 PA++ 延緩4-8倍 PA+++ 延緩8倍以上 曬后4-6小時，肌膚會泛紅，發燙，刺痛。然后逐漸感到皮膚干燥。3-4天后發生色素沉著也就是變黑，甚至會有脫皮的現象。 一、曬后降溫 曬傷后，盡快回到室內或者陰涼的地方，用冷水浸泡的毛巾或是爽膚水為皮膚降溫，切記，不可冰敷。 二、補水保濕 曬后肌膚會很脆弱，在這個時候如果選擇使用功能性產品，會對肌膚增加負擔。所以曬后最重要的任務就是給肌膚補充水分，讓肌膚屏障得到恢復。 夏日護膚小建議 1、要多喝水，對于富含維他命C、E的蔬果類，可以根據自己的喜好多吃一點。 2、盡量避開高溫和紫外線最強的時段。 3、出門前二十分鐘涂抹防曬霜，出門前再涂抹一次。然后每兩個小時補防曬霜。 來源：廣州醫科大學附屬第三醫院整形美容科 醫學指導：廣州醫科大學附屬第三醫院整形美容科副主任醫師 趙忠芳
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