□北京協和醫院變態反應科副主任醫師 湯蕊

　　過敏季到了，過敏性鼻炎、鼻竇炎患者又要面臨各類吸入性過敏原的刺激，噴嚏不斷、鼻涕不停。鼻腔沖洗是緩解上述癥狀的有效辦法。如何正確沖洗才能事半功倍呢？

　　鼻腔沖洗是稀釋鼻涕、清潔鼻腔內鼻涕、鼻痂及過敏原的常用方法，適用于過敏性鼻炎、鼻竇炎、急性上呼吸道感染。成年人與未成年人均可使用鼻腔沖洗。但中耳炎或嚴重鼻塞無法通氣時，不應使用鼻腔沖洗。鼻腔沖洗并不能代替藥物治療，不能高估沖洗的效果。

　　為了避免沖洗液中可能含有的污染源，鼻腔沖洗需使用蒸餾水、無菌用水或者經過煮沸的水。因為自來水中的細菌可能留在鼻腔中并導致嚴重的感染甚至危及生命，所以，若使用自來水沖洗鼻腔，必須確保自來水是純凈的，以避免意外感染。患者還可以使用專用的鼻腔沖洗器及沖洗液。該沖洗液是在純凈的水中加入氯化鈉，調制成的等張溶液，安全且保濕。關于鼻腔沖洗器的購買以及沖洗液的配比，請到正規藥店咨詢。此外，在洗鼻后，一定要將沖洗器清洗干凈，自然晾干，并在清潔、干燥的環境中儲存。

　　鼻腔沖洗的具體方法是將身體向前傾斜45度角，旋轉頭部，使一個鼻孔朝下，將出水口塞入較高的鼻孔中即可。洗鼻過程中需張嘴呼吸，避免鼻子呼吸而嗆水。盡量讓鼻腔沖洗的水從另一個鼻孔流出，如果水流入口腔，應將其吐出。即使誤吞沖洗液也不會對健康產生影響。鼻腔沖洗后，輕輕將殘留在鼻腔中的沖洗液擤出。

　　需要注意的是，每日1次鼻腔沖洗有助于稀釋鼻涕、減輕鼻涕倒流，并起到清除鼻涕及過敏原的作用。鼻部癥狀減輕后，可繼續堅持每周鼻沖洗三次。鼻沖洗的效果通常在沖洗1次～2次后出現，連續沖洗可使效果更加明顯，有助于改善鼻炎、鼻竇炎、上呼吸道感染的鼻塞等癥狀，提高生活質量。若鼻沖洗液中含鹽量過高，則可能對局部產生刺激，可按照說明來降低沖洗液中的鹽濃度，并且提高水溫。